Gemiddelde Workout

Butt Buster

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Box or Step

Toegevoegd door Madonna Dixson

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

Barbell Front Loaded Squats

Gewichten: Licht

Barbell Front Loaded Squats

10 herhalingen

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

15 herhalingen

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Thread the Needle Stretch

Thread the Needle Stretch

1 minuut

High Knee Pulls

❤️ Licht (Zone 1)

High Knee Pulls

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

27 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 40 sec, Beginner

7 min 55 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)

35 min 34 sec, Gemiddeld

Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1

Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1

11 min 24 sec, Intens

2.1. Legs (Squats, Calf Raises)

2.1. Legs (Squats, Calf Raises)

27 minuten, Gemiddeld

36 minuten, Intens

25 min 57 sec, Intens

40 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Flat Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

BFF: Ball Fitness Fix

Gemiddeld

12 min

Core

Stability Ball, Dumbbells

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Legs

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Barbell, Chair, Kettlebell

Back And Biceps

Gemiddeld

19 min

Back

Dumbbell, Pull Up Bar, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam