Intense Workout

Hiit

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Guillaume Delattre

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

45 seconden

45 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

30 seconden

Set 2: 4 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Intens

11 min 15 sec, Intens

22 min 40 sec, Intens

4 min 35 sec, Beginner

12 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Squats

Intens

11 min

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Planches 2

Gemiddeld

3 min

Core

Kiné Dos Rapide

Beginner

8 min

Full Body

Wall

Routine 1

Gemiddeld

10 min

Core

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam