Gemiddelde Workout

Monday2

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core, Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Toegevoegd door Amy Igbokwe

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts

Beschrijving

After Zumba.

Exercises

Set 1: 4 rondes

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bent Over Rows

12 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Upright Rows

12 herhalingen

20 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Torso Rotations with Medicine Ball

Torso Rotations with Medicine Ball

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 50 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

24 min 16 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

31 min 48 sec, Beginner

20 min 40 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Arms And Abs In 30 Mins 7

Arms And Abs In 30 Mins 7

30 minuten, Gemiddeld

Moderate Chest & Shoulders

Moderate Chest & Shoulders

5 minuten, Gemiddeld

Anytime F Shoulder D7

Anytime F Shoulder D7

22 min 4 sec, Gemiddeld

19 min 25 sec, Gemiddeld

Stability Ball Test Run

Stability Ball Test Run

9 min 20 sec, Beginner

Upper Fit And Fab

Upper Fit And Fab

46 min 47 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Zumba

Beginner

30 min

Zumba

Gemiddeld

1 u 10 m

Zumba

Intens

35 min

Zumba

Gemiddeld

25 min

Zumba Zumba

Intens

2 uren

Zumba

Beginner

45 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam