Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

HARD CORE

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Arturo Sanchez
 		    Toegevoegd door Arturo Sanchez
HARD CORE
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
40 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
40 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Rest
Rest
25 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
50 seconden
Crunches
Crunches
35 seconden
Rest
Rest
2 minuten
Tricep Dips
Tricep Dips
45 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
19 seconden
Wall Sit
Wall Sit
35 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
35 seconden
Upward Plank
Upward Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Intense 1
Intense 1
15 min 30 sec, Intens
Hardcore Core
Hardcore Core
12 min 33 sec, Gemiddeld
Hard Core
Hard Core
12 minuten, Intens
O
O
3 min 25 sec, Gemiddeld
Core And Arms
Core And Arms
7 min 40 sec, Gemiddeld
Daily
Daily
8 min 6 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intens
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis