Gemiddelde Workout

B&F

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Espalda

Toegevoegd door Francisco Lopez Cabanas

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

1 min 30 sec

45 seconden

45 seconden

1 min 10 sec

1 minuut

2 minuten

Plancha lateral

Plancha lateral

2 minuten

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

3 minuten

Workout Discussion

03 Aug

ESTOY BUENO GRACIAS A ESTO :-)

Gerelateerde Workouts

39 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

14 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

1

Gemiddeld

15 min

Cuerpo Entero

M182

Gemiddeld

11 min

Inferior del cuerpo

Monzel

Gemiddeld

15 min

Núcleo

Mancuerna, Banco, Barra con pesas, Pesa rusa, Balón medicinal

Pecho Y Brasos.

Gemiddeld

17 min

Brazos

Pared

Abdominales

Gemiddeld

12 min

Núcleo

2

Gemiddeld

18 min

Inferior del cuerpo

Máquina cardio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam