Gemiddelde Workout

abs

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Sarah Herscher

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

10 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

50 herhalingen

30 seconden

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

7 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Slam Dunk

Intens

9 min

Lower Body

Box / Step

Jump Around!

Intens

10 min

Legs

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Pre-Run Warm Up

Gemiddeld

6 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam