Gemiddelde Workout

Solid golf swing

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Luigi F

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

30 seconden

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

30 seconden

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

30 seconden

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

45 seconden

Wrist Stretches I

1 minuut

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconden

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

50 seconden

50 seconden

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

15 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

45 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

25 seconden

30 seconden

Set 4: 1 ronde

30 seconden

25 seconden

1 minuut

Rotating Toe Touches

❤️ Matig (Zone 2)

Rotating Toe Touches

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Senior Golf Stretches

Senior Golf Stretches

6 minuten, Beginner

12 min 45 sec, Beginner

7 min 40 sec, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

Full body Basics

Full body Basics

8 min 44 sec, Beginner

Simple and Quick

Simple and Quick

17 min 5 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Gemiddeld

22 min

Yoga

Exercise Mat

Golf Workout

Gemiddeld

34 min

Plank & Planking

Gemiddeld

4 m 30 s

Cross HIIT

Gemiddeld

8 min

Legs

Pull Up Bar

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Golf Core

Beginner

27 min

Full Body

Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam