Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

1st Week

Gemiddeld   7 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Barbell, Stability Ball

Jo Mu
 		    Toegevoegd door Jo Mu
1st Week
Tags
Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Barbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Clean and Jerk
Clean and Jerk
20 herhalingen
Ball Sways
Ball Sways
20 herhalingen
Barbell Shrug
Barbell Shrug
20 herhalingen
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
20 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Clean and Jerk
Clean and Jerk
20 herhalingen
Ball Sways
Ball Sways
20 herhalingen
Barbell Shrug
Barbell Shrug
20 herhalingen
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Shoulders/Back
Shoulders/Back
4 min 8 sec, Gemiddeld
Shoulder
Shoulder
13 min 20 sec, Gemiddeld
Wednesday
Wednesday
37 min 30 sec, Gemiddeld
Day 1
Day 1
3 min 13 sec, Gemiddeld
Weights Shoulders/back
Weights Shoulders/back
9 min 50 sec, Gemiddeld
Wednesday
Wednesday
29 min 55 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

Strength Training for Runners
Strength Training for Runners
15 minuten, Gemiddeld
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣
31 minuten, Intens
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣
31 min 30 sec, Intens
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣
30 minuten, Intens
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣
31 min 30 sec, Intens
March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)
March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)
13 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis