Gemiddelde Workout

TRX Super Sets

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Tali Shragai Tzukerman

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

First is on TRX

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

30 seconden

Set 2: 4 rondes

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuut

10 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

10 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 4: 1 ronde

1 minuut

10 seconden

Ball Plank Pikes

Ball Plank Pikes

30 seconden

20 seconden

Set 5: 1 ronde

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

1 minuut

10 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

42 min 20 sec, Intens

33 min 35 sec, Intens

34 minuten, Gemiddeld

19 min 15 sec, Gemiddeld

21 min 40 sec, Gemiddeld

43 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens

32 min

No Equipment

Shred Dem Pounds

Gemiddeld

38 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Lose It!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

Gym Body Burn

Intens

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Test Your Endurance!

Intens

29 min

Glutes

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam