Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Ab Attack

Intens   25 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell, Medicine Ball

Danielle Trippodo
 		    Toegevoegd door Danielle Trippodo
Ab Attack
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Sit-Ups
Sit-Ups
45 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 2 rondes
In and Outs
In and Outs
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 seconden
Supermans
Supermans
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 seconden
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Crunches
Crunches
100 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Ab Attack
Ab Attack
21 min 20 sec, Gemiddeld
Ab Attack
Ab Attack
6 min 40 sec, Intens
Ab Assault
Ab Assault
21 minuten, Intens
Ab Attack
Ab Attack
24 minuten, Intens
Ab Burner
Ab Burner
10 minuten, Intens
Ab Workout
Ab Workout
8 minuten, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 minuten, Intens
Zip Your Core
Zip Your Core
16 min 55 sec, Gemiddeld
Body Tea
Body Tea
40 minuten, Beginner
230524 Cardio WOD
230524 Cardio WOD
1 uur 1 min 15 sec, Intens
Simple HIIT Total Body Shred
Simple HIIT Total Body Shred
17 min 45 sec, Intens
Upper body and Mobility
Upper body and Mobility
25 min 22 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butt and Thigh

Butt and Thigh

Gemiddeld 25 min  
Ab Cruncher

Ab Cruncher

Intens 50 min  
Stretch It Out

Stretch It Out

Beginner 14 min  
Stretch it Out!

Stretch it Out!

Beginner 16 min  
Back  
Ab Attack 1

Ab Attack 1

Intens 30 min  
Core   Medicine Ball, Stability Ball
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intens 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis