Hotel Custom

Beginner Duration 21 minuten

Doelgebieden: Back, Core, Arms

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Brandon Schein

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 seconden

25 seconden

13 seconden

25 seconden

13 seconden

25 seconden

13 seconden

25 seconden

13 seconden

Set 2: 1 ronde

25 seconden

13 seconden

25 seconden

13 seconden

25 seconden

13 seconden

25 seconden

13 seconden

Set 3: 1 ronde

25 seconden

13 seconden

25 seconden

13 seconden

25 seconden

13 seconden

25 seconden

13 seconden

Set 4: 1 ronde

25 seconden

13 seconden

25 seconden

13 seconden

25 seconden

13 seconden

25 seconden

13 seconden

Set 5: 1 ronde

25 seconden

13 seconden

25 seconden

13 seconden

25 seconden

13 seconden

25 seconden

5 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 7: 1 ronde

45 seconden

10 seconden

45 seconden

10 seconden

45 seconden

10 seconden

Set 8: 1 ronde

45 seconden

10 seconden

45 seconden

10 seconden

45 seconden

10 seconden

Set 9: 1 ronde

Hamstring Stretches

45 seconden

Hamstring Stretches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Gym

7 min 30 sec, Gemiddeld

My Workout#2

25 min 10 sec, Intens

Home Gym

7 min 26 sec, Gemiddeld

Easy Maintenance

6 min 10 sec, Beginner

Typical

5 min 44 sec, Gemiddeld

Intro 2

9 minuten, Beginner

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells