Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Barbell, Stability Ball

Lisa Manning
 		    Toegevoegd door Lisa Manning
Upper Body
Tags
Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Back, shoulders and chest

Exercises

Set 1: 1 ronde
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Bent Over Rows
10 herhalingen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 herhalingen
Dumbbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Bench Press
10 herhalingen
Overhead Press
Gewichten: Zwaar
Overhead Press
10 herhalingen
Barbell Deadlift
Gewichten: Zwaar
Barbell Deadlift
10 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Bent Over Rows
10 herhalingen
Dumbbell Front Raises
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Front Raises
10 herhalingen
Dumbbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Bench Press
10 herhalingen
Overhead Press
Gewichten: Zwaar
Overhead Press
10 herhalingen
Barbell Deadlifts
Gewichten: Zwaar
Barbell Deadlifts
10 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 3: 1 ronde
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Bent Over Rows
10 herhalingen
Dumbbell Front Raises
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Front Raises
10 herhalingen
Dumbbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Bench Press
10 herhalingen
Overhead Press
Gewichten: Zwaar
Overhead Press
10 herhalingen
Barbell Deadlifts
Gewichten: Zwaar
Barbell Deadlifts
10 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Bent Over Rows
10 herhalingen
Dumbbell Fly
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Fly
10 herhalingen
Dumbbell Front Raises
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Front Raises
10 herhalingen
Dumbbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Bench Press
10 herhalingen
Overhead Press
Gewichten: Zwaar
Overhead Press
10 herhalingen
Barbell Deadlifts
Gewichten: Zwaar
Barbell Deadlifts
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Upper Body
Upper Body
14 minuten,
Upper body strengthen
Upper body strengthen
46 min 50 sec, Intens
Upper Body
Upper Body
8 min 30 sec, Gemiddeld
Upper Body 1
Upper Body 1
6 min 3 sec, Beginner
Upper Body A
Upper Body A
7 min 54 sec, Intens
Upper Body
Upper Body
10 min 40 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Pitching Week 13 Day 5
Pitching Week 13 Day 5
3 min 20 sec, Gemiddeld
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
41 min 16 sec, Gemiddeld
Upper Body Workout 2.0
Upper Body Workout 2.0
26 min 8 sec, Intens
Upper Body Dumbbell Routine
Upper Body Dumbbell Routine
45 min 30 sec, Intens
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
15 min 27 sec, Intens
Workout 1 | Push Day
Workout 1 | Push Day
41 min 52 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld 8 min  
Legs   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Widdle the Middle

Widdle the Middle

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Run

Run

Gemiddeld 10 min  
Lower Body  
Arms And Abs

Arms And Abs

Intens 20 min  
Core   Dumbbell, Bench, Strength Machine
Leg Day 1

Leg Day 1

Intens 24 min  
Legs   Cardio Machine, Wall, Strength Machine, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis