Gemiddelde Workout

P90

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kenya Jimenez

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

45 seconden

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

45 seconden

45 seconden

Wide Leg Sit-Ups

Wide Leg Sit-Ups

45 seconden

45 seconden

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

45 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

45 seconden

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

8 herhalingen

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

8 herhalingen

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

1 uur 30 min, Intens

34 min 12 sec, Intens

22 minuten, Intens

7 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

5 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Smooth Move!

Beginner

23 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Art of Exercise Freebie B

Beginner

9 min

Legs

Chair

Art of Exercise Freebie C

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Yoga

Beginner

3 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam