Intense Workout

ABs!

Intens Duration 22 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Personal Trainer Nikki Lafever

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

2 minuten

90-90 Crunches

2 minuten

2 minuten

2 minuten

2 minuten

Bicycle Crunches 10#

Bicycle Crunches 10#

2 minuten

Triangle Leg Lifts

2 minuten

90 degree woodchops 10#

2 minuten

Scissor Kicks

2 minuten

Keagles

2 minuten

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

10 min 20 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie I

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Monday

Intens

24 min

Core

Jump Rope, Dumbbells, Exercise Mat

Stretching

Beginner

5 min

Yoga

Exercise Mat

Dynamic Flexibility

Gemiddeld

10 min

Full Body

Exercise Mat

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Ab Lines

Intens

11 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam