Gemiddelde Workout

Beginner circuit

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Uitrusting: Bench, Rings, Medicine Ball, Resistance Bands, Stability Ball, Exercise Mat

Toegevoegd door Skin Wolf

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Bank Workouts TRX / Ring Workouts Medicijnbal Workouts Weerstandsband Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

Full body: Push/Pull/Abs/Legs

Exercises

Set 1: 3 rondes

20 seconden

15 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

15 seconden

15 seconden

Ring Inverted Rows

Helling: Gemiddeld

Ring Inverted Rows

20 seconden

15 seconden

Medicine Ball Slams

Gewichten: Gemiddeld

Medicine Ball Slams

10 seconden

15 seconden

Right Downward Woodchop with Band

Weerstand: Gemiddeld

Right Downward Woodchop with Band

25 seconden

Left Downward Woodchop with Band

Weerstand: Gemiddeld

Left Downward Woodchop with Band

25 seconden

15 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 seconden

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

20 seconden

30 seconden

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

45 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 min 20 sec, Gemiddeld

Full Body Circuit

Full Body Circuit

20 minuten, Beginner

Full Body Circuit

Full Body Circuit

23 min 28 sec, Intens

Full Body, Bodyweight, Experienced

Full Body, Bodyweight, Experienced

21 min 55 sec, Gemiddeld

17 minuten, Beginner

24 minuten, Intens

Rep Fitness Resistance Bands

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

TRX GO Suspension Trainer System

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

THERABAND Exercise Ball

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Serious 6⃣ BB Circuit

Intens

11 min

Full Body

Barbell, Pull Up Bar

Feel Good, Shoulder Stability Circuit❤

Intens

49 min

Back

Pull Up Bar, Box or Step, Barbell, Kettlebell, Rings, Bench

5x5 A

Intens

41 min

Full Body

Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

5x5 B

Intens

45 min

Back

Barbells

Tabata

Beginner

10 min

Full Body

Novice Circuit

Intens

36 min

Back

Exercise Mat, Dumbbells, Barbell, Bench, Rings, Medicine Ball, Resistance Bands, Kettlebells, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam