Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Slim Thick

Gemiddeld   22 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair

Trinity Opp
 		    Toegevoegd door Trinity Opp
Slim Thick
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squats
Squats
30 herhalingen
Lunges
Lunges
40 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 herhalingen
Donkey Whips
Donkey Whips
40 herhalingen
Floor Bridge
Floor Bridge
50 herhalingen
Duck Walk
Duck Walk
30 seconden
Calf raises
45 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Right Side Crunches
Right Side Crunches
40 herhalingen
Left Side Crunches
Left Side Crunches
40 herhalingen
Leg Lifts
Leg Lifts
30 herhalingen
Plank
Plank
1 minuut
Torso Twists
Torso Twists
2 minuten
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 minuut
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 minuut
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconden
Spiderman Walks
Spiderman Walks
30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Leg Slimming
Leg Slimming
17 min 48 sec, Beginner
Tuesday
Tuesday
7 min 36 sec, Gemiddeld
Thursday
Thursday
15 min 48 sec, Gemiddeld
Monday
Monday
7 min 36 sec, Gemiddeld
Monday
Monday
5 min 51 sec, Gemiddeld
Tuesday
Tuesday
14 min 53 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

60/60/60 Postpartum Workout

60/60/60 Postpartum Workout

Intens 14 min  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Gemiddeld 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Beginner 16 min  
Core   Exercise Mat
slim thick

slim thick

Gemiddeld 16 min  
Full Body  
Core Burn

Core Burn

Gemiddeld 8 min  
Core  
I like big butts and i can not lie

I like big butts and i can not lie

Intens 25 min  
Lower Body   Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis