Week 3

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Back

Toegevoegd door Coen Cozijnsen

Start week 37 maandag 200 pushups 2 minutes s itups

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 herhalingen

1 minuut

1 minuut

2 minuten

70 herhalingen

2 minuten

50 herhalingen

2 minuten

1 minuut

1 minuut

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Test

3 min 18 sec, Gemiddeld

Pushups

3 min 45 sec, Beginner

New

8 minuten,

Pushups

9 min 50 sec, Gemiddeld

Pushup

35 minuten, Gemiddeld

100 PUSHUPS

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Volleyball

Gemiddeld

2 uren

Ripped Biceps

Intens

10 min

Planking

3 m 30 s

Biceps

Gemiddeld

6 min

Arms

Dumbbell, Chair

3x Armen

Intens

10 min

Arms

Dumbbells, Bench

Week 3

Start week 37 maandag 200 pushups 2 minutes s itups

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Volleyball

Ripped Biceps

Planking

Biceps

3x Armen

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+