Beginner Workout

Lunes

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Ingrid Vital

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Postura del niño

Postura del niño

1 minuut

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

11 min 30 sec, Beginner

14 minuten, Beginner

11 min 40 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio para perder peso

Beginner

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Gimnasia de glúteos

Intens

24 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio

¡Pierde peso en un momento!

Gemiddeld

10 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Entrenamiento físico Cardio y torso

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Obsequio del Arte del ejercicio B

Beginner

9 min

Piernas

Silla

Abdominales

Beginner

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam