Intense Workout

Adrian

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Adrian Mathews

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Advanced Crane Sequence

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

45 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

30 seconden

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

25 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 15 sec, Intens

9 minuten,

8 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

14 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Hustle & Hold

Intens

6 min

Lower Body

No Equipment

Arm

Gemiddeld

3 min

Back

Legs And Arm

Gemiddeld

6 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam