Quick Circuit

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Seafoam .

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

50 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

Jog on the Spot

2 minuten

Push-Ups

15 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

Jog on the Spot

2 minuten

Squats

40 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

Jog on the Spot

1 minuut

Jumping Jacks

25 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

Jog on the Spot

1 minuut

Push-Ups

10 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

Jog on the Spot

1 minuut

Squats

20 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

Jog on the Spot

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

Mountain Climbers

30 seconden

Floor Bridge

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick'n

17 minuten, Beginner

Circuit 101

42 min 10 sec, Gemiddeld

Get It Right!

6 min 23 sec, Gemiddeld

Sweat

10 minuten, Gemiddeld

Pre-run

35 min 25 sec, Beginner

Just Another Circuit

27 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Chest Workout

Gemiddeld

18 min

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Set Workout

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbell

Core

Gemiddeld

8 min

Core

Quick Circuit

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Chest Workout

Chiseling Cardio Fix

Bodyweight HIIT

Set Workout

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+