Gambe E Petto

Gemiddeld Duration 37 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Kettlebell, Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Fabio Cabassa

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Barbell Squats

10 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Gewichten: Zwaar

Barbell Squats

10 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Gewichten: Zwaar

Barbell Squats

10 herhalingen

Rest

2 minuten

Gewichten: Zwaar

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Gewichten: Zwaar

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Gewichten: Zwaar

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 herhalingen

Rest

2 minuten

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

10 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

10 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

10 herhalingen

Rest

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Rest

2 minuten

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

10 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

10 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

10 herhalingen

Rest

2 minuten

Gewichten: Zwaar

Bench Dumbbell Fly

10 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Gewichten: Zwaar

Bench Dumbbell Fly

10 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Gewichten: Zwaar

Bench Dumbbell Fly

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Gambe E Glutei

3 min 6 sec, Gemiddeld

Gambe Glutei

21 minuten, Intens

Gambe E Glutei

10 minuten, Beginner

Gambe

9 min 30 sec, Gemiddeld

Gambe

15 minuten, Intens

Gambe Rapid

23 min 38 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬

51 minuten, Gemiddeld

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

33 min 43 sec, Intens

Round 2 - Pull (All Back And Bicep)

38 min 40 sec, Intens

Arms Xpress

16 min 30 sec, Gemiddeld

Super Set Strength

21 min 42 sec, Intens

Strong Six

20 min 24 sec, Gemiddeld

Gambe E Petto

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+