Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

1

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Espalda

Jesús Mendiburo
 		    Toegevoegd door Jesús Mendiburo
1
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

😝

Exercises

Set 1: 1 ronde
Abdominales
Abdominales
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Flexiones
Flexiones
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Plancha
Plancha
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Descanso
Descanso
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minuut

Set 6: 1 ronde
Abdominales
Abdominales
1 minuut

Set 7: 1 ronde
Flexiones
Flexiones
1 minuut

Set 8: 1 ronde
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minuut

Set 9: 1 ronde
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
1 minuut

Set 10: 1 ronde
Alpinistas
Alpinistas
1 minuut

Set 11: 1 ronde
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
1 minuut

Gerelateerde Workouts


💪👫
31 min 6 sec, Gemiddeld
Inicio
Inicio
7 minuten, Gemiddeld

😊😊😊
7 min 20 sec, Intens
Abdmn
Abdmn
15 minuten, Gemiddeld
Abdominales
Abdominales
16 minuten, Gemiddeld
Entrenamiento 1
Entrenamiento 1
13 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Día 1

Día 1

Gemiddeld 16 min  
Cuerpo Entero   Mancuerna
Brazos

Brazos

Gemiddeld 14 min  
Brazos   Barra con pesas, Mancuerna, Banco
Novato Nivel 1

Novato Nivel 1

Gemiddeld 16 min  
Piernas   Silla
En Casa 2

En Casa 2

Gemiddeld 16 min  
Núcleo   Mancuerna
Banco

Banco

Gemiddeld 11 min  
Brazos   Mancuerna, Banco
Flexiones

Flexiones

Gemiddeld 18 min  
Espalda   Barra fija

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis