Abs Challenge🔥

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Kamila Guerrero

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

10 herhalingen

Abdominales bicicleta

10 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Alpinistas

1 minuut

Descenso de tríceps

15 herhalingen

Abdominales oblicuos derechos

15 herhalingen

Abdominales oblicuos izquierdos

15 herhalingen

Abdominales en V

10 herhalingen

Descanso

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Crunches

10 herhalingen

Abdominales bicicleta

10 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Alpinistas

1 minuut

Descenso de tríceps

15 herhalingen

Abdominales oblicuos derechos

15 herhalingen

Abdominales oblicuos izquierdos

15 herhalingen

Abdominales en V

10 herhalingen

Descanso

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Abdominales rana

25 herhalingen

Abdominales con las piernas verticales

25 herhalingen

El superman

1 minuut

Plancha invertida con codos apoyados

1 minuut

Descanso

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs Work

10 min 15 sec, Intens

Abs Completos

9 min 35 sec, Intens

Abs

9 min 58 sec, Gemiddeld

Abs

9 min 58 sec, Gemiddeld

Abs

11 min 50 sec,

Abs

9 min 47 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Brazos y abdominales rápidos

Beginner

7 min

Pecho

Ningún equipo

¡La hora de los abdominales con cardio!

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Machacador de Abdomen

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Tabata clásica

Intens

8 min

Núcleo

Ningún equipo

Cardio Jump 'n Crunch

Beginner

4 min

Núcleo

Ningún equipo

Abs Challenge🔥

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rock Hard Abs

Brazos y abdominales rápidos

¡La hora de los abdominales con cardio!

Machacador de Abdomen

Tabata clásica

Cardio Jump 'n Crunch

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+