Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abdo Dos

Gemiddeld   4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Alexandre Fargeaud
 		    Toegevoegd door Alexandre Fargeaud
Abdo Dos
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Crunches
Crunches
15 herhalingen
Half Side Planks
Half Side Planks
30 seconden
Half Side Planks
Half Side Planks
30 seconden
90 Degree Hang
90 Degree Hang
12 seconden
Hanging L Raises
Hanging L Raises
8 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Abdos
Abdos
8 minuten, Beginner
My Abdo
My Abdo
10 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
21 minuten, Gemiddeld
Abs;1
Abs;1
40 min 54 sec, Beginner
Abs
Abs
9 minuten, Intens
Abs
Abs
1 min 55 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis