Diario

Duration 9 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Octavio Requena

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Diario

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

2 minuten

10 herhalingen

1 minuut

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Intens

20 minuten, Beginner

11 min 45 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Diaria!!💪💪

3 min 40 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Relajación con yoga

Beginner

11 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Calentamiento para antes de correr

Gemiddeld

6 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Relajación post-entrenamiento

Beginner

10 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Abdomen

Beginner

5 min

Núcleo

Piernas

Beginner

5 min

Inferior del cuerpo

Silla

Estiramientos

Gemiddeld

60 sec

Inferior del cuerpo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam