GALLEGOS

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Victtoria Barrios

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Caminata de calentamiento

5 minuten

Descanso

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Burpees

40 seconden

Descanso

15 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

40 seconden

15 seconden

40 seconden

15 seconden

Abdominales bicicleta

40 seconden

Descanso

15 seconden

Sentadillas de prisionero

40 seconden

Descanso

15 seconden

Giros rusos

40 seconden

Descanso

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Lets Go

7 min 10 sec,

Entrenamiento

9 minuten, Gemiddeld

2017

5 min 7 sec, Gemiddeld

3, 2, 1...

8 min 20 sec, Gemiddeld

Ale 1

6 minuten, Intens

Inicial

7 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Día 1

Gemiddeld

16 min

Cuerpo Entero

Mancuerna

Adelgazar

Gemiddeld

19 min

Inferior del cuerpo

Pared

Diario

Gemiddeld

14 min

Piernas

Mancuerna, Silla

Aslo

Gemiddeld

14 min

Núcleo

Vamosss

Gemiddeld

17 min

Espalda

Mancuerna

Lun.Mier.Vier.Entrenamiento

Gemiddeld

14 min

Núcleo

GALLEGOS

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Día 1

Adelgazar

Diario

Aslo

Vamosss

Lun.Mier.Vier.Entrenamiento

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+