Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld   20 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Uitrusting: Wall

Shelby Morrison
 		    Toegevoegd door Shelby Morrison
Full Body
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts
Beschrijving

Body weight full body

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuut
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Clams
Clams
1 minuut
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
1 minuut
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuut
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Clams
Clams
1 minuut
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
1 minuut
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuut

Set 3: 1 ronde
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 seconden
Body Circles
Body Circles
30 seconden
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 seconden
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
30 seconden
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 seconden
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
30 seconden
Head to Knee
Head to Knee
30 seconden
Leg Crossover Stretches
Leg Crossover Stretches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

My Full Body
My Full Body
14 min 20 sec, Gemiddeld
Simple Full Body
Simple Full Body
20 min 30 sec, Beginner
Full Body
Full Body
18 min 10 sec, Gemiddeld
Full Body
Full Body
10 min 30 sec, Gemiddeld
Full Body
Full Body
5 min 16 sec, Gemiddeld
Full Body
Full Body
1 uur, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body

Full Body

Gemiddeld 37 min  
Full Body

Full Body

Intens 34 min  
*E  Get That Booty

*E 🎀 Get That Booty

Intens 8 min  
Pilates  
Quick Barre

Quick Barre

Gemiddeld 14 min  
Lower Body   Chair
Elastico

Elastico

Beginner 5 min  
Full Body   Resistance Band
Full Body

Full Body

Intens 30 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis