Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Despertar

Beginner   8 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Leslie Villena
 		    Toegevoegd door Leslie Villena
Despertar
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Estocadas laterales
Estocadas laterales
30 seconden
Giros rusos
Giros rusos
30 seconden
Flexiones
Flexiones
30 seconden
Estocadas caminando
Estocadas caminando
30 seconden
Plancha
Plancha
30 seconden
Alpinistas
Alpinistas
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Estocadas laterales
Estocadas laterales
30 seconden
Giros rusos
Giros rusos
30 seconden
Flexiones
Flexiones
30 seconden
Estocadas caminando
Estocadas caminando
30 seconden
Plancha
Plancha
30 seconden
Alpinistas
Alpinistas
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
30 seconden
Estocadas con saltos
Estocadas con saltos
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
30 seconden
Estocadas con saltos
Estocadas con saltos
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Despertar
Despertar
15 min 25 sec, Beginner
1
1
12 minuten, Gemiddeld
En Forma
En Forma
8 minuten, Beginner
Hola
Hola
7 minuten, Gemiddeld
Fitness
Fitness
7 min 10 sec, Gemiddeld
Piernad
Piernad
9 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ejercicios para principiantes

Ejercicios para principiantes

Beginner 16 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
En casa

En casa

Intens 17 min  
Núcleo   Ningún equipo
Arte del ejercicio. Obsequio A

Arte del ejercicio. Obsequio A

Beginner 9 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Perder peso caminando

Perder peso caminando

Beginner 19 min  
Ningún equipo
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Intens 8 min  
Brazos   Colchoneta de ejercicio
Basico Antes De Dormir

Basico Antes De Dormir

Beginner 2 m 30 s  
Espalda  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis