Intense Workout

Abs Workout

Intens Duration 1 uur

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Munish Nagar

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 4: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 5: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 6: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 7: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 8: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 9: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 10: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 11: 1 ronde

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconden

30 seconden

Set 12: 1 ronde

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconden

30 seconden

Set 13: 1 ronde

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconden

30 seconden

Set 14: 1 ronde

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconden

30 seconden

Set 15: 1 ronde

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconden

30 seconden

Set 16: 1 ronde

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconden

30 seconden

Set 17: 1 ronde

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconden

30 seconden

Set 18: 1 ronde

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconden

30 seconden

Set 19: 1 ronde

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconden

30 seconden

Set 20: 1 ronde

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconden

30 seconden

Set 21: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 22: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 23: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 24: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 25: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 26: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 27: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 28: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 29: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 30: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 31: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 32: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 33: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 34: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 35: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 36: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 37: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 38: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 39: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 40: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 41: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 42: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 43: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 44: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 45: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 46: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 47: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 48: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 49: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 50: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 51: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 52: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 53: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 54: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 55: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 56: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 57: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 58: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 59: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 60: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 31 sec, Intens

17 minuten, Gemiddeld

28 min 45 sec, Intens

17 min 30 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Manifestation

Gemiddeld

36 min

Yoga

Manifestation

Intens

31 min

Boxing Training

Intens

50 min

Full Body

Box or Step, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar, Wall, Barbell

Crossfit Training

Intens

1 u 26 m

Full Body

Dumbbell, Bench, Barbell, Kettlebell

Weight Training

Intens

1 u 3 m

Arms

Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Bench, Kettlebell

Good Morning Yoga

Beginner

1 uur

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam