Crossfit Training

Intens Duration 1 u 26 m

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Barbell, Kettlebell

Toegevoegd door Munish Nagar

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

30 seconden

14 herhalingen

30 seconden

13 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

30 seconden

11 herhalingen

30 seconden

20 herhalingen

30 seconden

19 herhalingen

30 seconden

18 herhalingen

30 seconden

17 herhalingen

30 seconden

16 herhalingen

30 seconden

Barbell Clean and Press

15 herhalingen

Rest

30 seconden

Barbell Clean and Press

14 herhalingen

Rest

30 seconden

Barbell Clean and Press

13 herhalingen

Rest

30 seconden

Barbell Clean and Press

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Barbell Clean and Press

11 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

30 seconden

14 herhalingen

30 seconden

13 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

30 seconden

11 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

30 seconden

14 herhalingen

30 seconden

13 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

30 seconden

11 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

30 seconden

14 herhalingen

30 seconden

13 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

30 seconden

11 herhalingen

30 seconden

Set 2: 1 ronde

20 herhalingen

30 seconden

19 herhalingen

30 seconden

18 herhalingen

30 seconden

17 herhalingen

30 seconden

16 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Stomach Vacuuming

200 herhalingen

Stomach Vacuuming

200 herhalingen

Stomach Vacuuming

100 herhalingen

Stomach Vacuuming

90 herhalingen

Stomach Vacuuming

80 herhalingen

Stomach Vacuuming

75 herhalingen

Stomach Vacuuming

70 herhalingen

Stomach Vacuuming

60 herhalingen

Stomach Vacuuming

50 herhalingen

Stomach Vacuuming

40 herhalingen

Stomach Vacuuming

30 herhalingen

Stomach Vacuuming

25 herhalingen

Stomach Vacuuming

20 herhalingen

Stomach Vacuuming

15 herhalingen

Stomach Vacuuming

12 herhalingen

Stomach Vacuuming

10 herhalingen

Stomach Vacuuming

8 herhalingen

Stomach Vacuuming

6 herhalingen

Stomach Vacuuming

5 herhalingen

Stomach Vacuuming

3 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Cross Fit Traning

36 min 30 sec, Intens

Crossfit Arm

20 min 15 sec, Gemiddeld

Crossfit

32 minuten, Intens

Cross Fit

29 min 31 sec, Intens

Cross Fit Training

31 minuten, Intens

Cross Fit

32 min 54 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬

51 minuten, Gemiddeld

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

33 min 43 sec, Intens

Round 2 - Pull (All Back And Bicep Circuits )

32 min 10 sec, Intens

Arms Xpress

16 min 30 sec, Gemiddeld

Super Set Strength

21 min 42 sec, Intens

Strong Six

20 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells