Intense Workout

Boxing Training

Intens Duration 50 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Box or Step, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar, Wall, Barbell

Toegevoegd door Munish Nagar

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Box of Step Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Pull Up Bar Workouts Muur Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

200 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Close Grip Pushups

Herhalingen tot falen

Push Up with Feet on Step

Herhalingen tot falen

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Diamond Pushups

Herhalingen tot falen

Knuckle Pushups

Herhalingen tot falen

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

Herhalingen tot falen

Crucifix Pushups

Herhalingen tot falen

Lalane Pushups

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

Herhalingen tot falen

Set 3: 1 ronde

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

Herhalingen tot falen

3 herhalingen

Tricep Extensions

Tricep Extensions

3 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

15 seconden

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

Set 5: 1 ronde

3 minuten

3 minuten

Set 6: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Full Split

1 minuut

Set 7: 1 ronde

200 herhalingen

Gerelateerde Workouts

17 min 30 sec, Intens

Home Boxing Training

Home Boxing Training

15 min 25 sec, Intens

45 minuten, Intens

33 min 15 sec, Gemiddeld

43 min 50 sec, Gemiddeld

30 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gang4A5's Yoga

Gemiddeld

6 min

Manifestation

Gemiddeld

36 min

Yoga

Abs Workout

Intens

1 uur

Core

Crossfit Training

Intens

1 u 26 m

Full Body

Dumbbell, Bench, Barbell, Kettlebell

Weight Training

Intens

1 u 3 m

Arms

Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Bench, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam