Gemiddelde Workout

Upper Day

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell, Bench, Pull Up Bar

Toegevoegd door Mark Howard

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

30 seconden

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Licht

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

30 seconden

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

45 seconden

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

6 herhalingen

1 minuut

Barbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

6 herhalingen

1 minuut

Barbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

6 herhalingen

1 minuut

Barbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

6 herhalingen

1 minuut

Barbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

6 herhalingen

1 minuut

Barbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

6 herhalingen

1 minuut

Herhalingen tot falen

1 minuut

Herhalingen tot falen

1 minuut

Herhalingen tot falen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 min 9 sec, Gemiddeld

9 min 54 sec, Intens

35 min 12 sec, Gemiddeld

Back, Biceps, Abs

Back, Biceps, Abs

47 min 1 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

37 min 6 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - mardi, samedi

Short 15' - mardi, samedi

17 min 9 sec, Gemiddeld

Short - samedi, mardi

Short - samedi, mardi

31 min 17 sec, Gemiddeld

46 min 40 sec, Gemiddeld

Ultimate Barbell

Ultimate Barbell

55 minuten, Intens

Strength and Size

Strength and Size

7 min 18 sec, Gemiddeld

1 uur 1 min 15 sec, Intens