Intense Workout

Pull Up Training

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Joe Evans

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Training to do multiple pull ups

Exercises

Set 1: 3 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

5 herhalingen

5 seconden

30 seconden

30 seconden

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

5 herhalingen

Gewichten: Zwaar

5 herhalingen

30 seconden

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Bent Over Rows

10 herhalingen

10 seconden

Split Stance Barbell Shoulder Press

Split Stance Barbell Shoulder Press

10 herhalingen

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Pull Up Training

Pull Up Training

9 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Intens

4 min 50 sec, Beginner

Pull Up Training

Pull Up Training

6 min 9 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

Pullup Training Beginner B

Pullup Training Beginner B

10 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sec, Gemiddeld

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sec, Gemiddeld

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sec, Beginner

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sec, Gemiddeld

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Up & Give Me 40

Gemiddeld

7 min

Back

Pull Up Bar

Four by Four

Gemiddeld

9 min

Upper Body

Dumbbells

Push Ups

Gemiddeld

4 m 30 s

Arms

Stability Ball

Core

Gemiddeld

3 m 30 s

Core

Warm Up

Beginner

2 min

Upper Body

Back And Bicep

Intens

11 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam