Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Core

Intens   12 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Pull Up Bar

Andrew Neilson
 		    Toegevoegd door Andrew Neilson
Core
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Circular Crunches
Circular Crunches
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Elbow to Knee
Elbow to Knee
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Crunches
Crunches
25 seconden

Gerelateerde Workouts

Core
Core
6 min 25 sec, Intens
Core
Core
8 minuten, Intens
Core
Core
8 minuten, Gemiddeld
Core
Core
5 min 15 sec, Beginner
Solid Core
Solid Core
16 min 20 sec, Gemiddeld
Core
Core
5 min 40 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis