Chest/Shoulders

Intens Duration 18 minuten

Toegevoegd door Matthew Graybill

Beschrijving

Weights

Exercises

Set 1: 1 ronde

Flat Bench Press or Military Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Flat Bench Press or Military Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Flat Bench Press or Military Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Cable Crossover or Reverse Flyes

1 minuut

Rest

30 seconden

Cable Crossover or Reverse Flyes

1 minuut

Rest

30 seconden

Cable Crossover or Reverse Flyes

1 minuut

Rest

30 seconden

Decline Press or Shrugs

1 minuut

Rest

30 seconden

Decline Press or Shrugs

1 minuut

Rest

30 seconden

Decline Press or Shrugs

1 minuut

Rest

30 seconden

Incline Press or Kettlebell Swings

1 minuut

Rest

30 seconden

Incline Press or Kettlebell Swings

1 minuut

Rest

30 seconden

Incline Press or Kettlebell Swings

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest 2/26/24

31 min 45 sec, Intens

Chest

42 minuten, Gemiddeld

Chest

10 min 50 sec, Intens

Chest

30 min 35 sec, Intens

Chest & shoulders

12 min 41 sec, Intens

Chest

22 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Barbell Circuit Routine

Gemiddeld

40 min

Full Body

Barbell

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

WOD2

Gemiddeld

15 min

Shoulders

Chest/Shoulders

Weights

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Barbell Circuit Routine

Smart Dumbbell Class Act

Wicked Warm Up Stretching

The Awesome Body Circuit

WOD2

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+