Intense Workout

Squats

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jangwon Chae

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

20 herhalingen

20 seconden

20 herhalingen

20 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

6 min 43 sec, Gemiddeld

9 min 10 sec, Intens

3 min 35 sec, Intens

7 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest Dips

Intens

3 m 30 s

Chest

Concentrated Bicep Curls

Beginner

2 m 30 s

Arms

Dumbbell, Bench

Max Intervals A

Intens

20 min

Lower Body

No Equipment

Leg Press

Gemiddeld

4 min

Legs

Strength Machine

Squat 20 X 20

Gemiddeld

20 min

Legs

No Equipment

Tricep Push Down

4 min

Arms

Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam