Gemiddelde Workout

PBB

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Box or Step

Toegevoegd door Janaina Almeida

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

5 minuten

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Moderate Cycling

Weerstand: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

Moderate Cycling

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Moderate Cycling

Weerstand: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

Moderate Cycling

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Moderate Cycling

Weerstand: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

Moderate Cycling

1 minuut

Set 5: 1 ronde

1 minuut

Moderate Cycling

Weerstand: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

Moderate Cycling

1 minuut

Set 6: 1 ronde

1 minuut

Moderate Cycling

Weerstand: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

Moderate Cycling

1 minuut

Set 7: 1 ronde

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

100 herhalingen

Quick Toe Taps on Step

❤️ Matig (Zone 2)

Quick Toe Taps on Step

100 herhalingen

Gerelateerde Workouts

54 minuten, Gemiddeld

Short & Sweat Session #5

Short & Sweat Session #5

44 min 55 sec, Gemiddeld

33 minuten, Gemiddeld

51 min 15 sec, Gemiddeld

44 minuten, Gemiddeld

11 min 48 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Winter Circuits

Winter Circuits

30 minuten, Intens

11 min 55 sec, Gemiddeld

Crossfit At The Box 15

Crossfit At The Box 15

14 min 3 sec, Intens

Real Life Leg & Knee Strength

Real Life Leg & Knee Strength

39 min 38 sec, Gemiddeld

Crossfit At The Box6

Crossfit At The Box6

17 min 20 sec, Intens

54 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam