Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Pilates

Beginner   15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Morgan Sargent
 		    Toegevoegd door Morgan Sargent
Pilates
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
"O" Balance
"O" Balance
1 minuut
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuut
Butterfly
Butterfly
1 minuut
Butterfly with Leg Extension
Butterfly with Leg Extension
1 minuut
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
1 minuut
Left Lying Clams
Left Lying Clams
1 minuut
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minuut
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 minuut
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 minuut
Pretzel
Pretzel
1 minuut
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
1 minuut
Right Lying Clams
Right Lying Clams
1 minuut
Scissors in Bridge
Scissors in Bridge
1 minuut
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
1 minuut
The Swan
The Swan
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Tuesday Pilates
Tuesday Pilates
13 minuten, Gemiddeld
Pilates
Pilates
38 min 33 sec, Gemiddeld
Pilates
Pilates
27 min 1 sec, Beginner
Pilates
Pilates
29 minuten, Beginner
Beginner Pilates
Beginner Pilates
5 min 5 sec, Beginner
Pilates
Pilates
10 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Body Pilates

Body Pilates

Beginner 20 min  
Pilates   Exercise Mat
Pilates

Pilates

Beginner 56 min  
Core  
Yoga/Pilates

Yoga/Pilates

Beginner 32 min  
Core  
Restore & Relax

Restore & Relax

Beginner 11 min  
Full Body   Exercise Mat
Mat Pilates Basics

Mat Pilates Basics

Beginner 16 min  
Core   Exercise Mat
Yoga #2

Yoga #2

Beginner 30 min  
Yoga  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis