Gemiddelde Workout

SS

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Hombros, Núcleo, Espalda

Uitrusting: Mancuerna

Toegevoegd door Pablo Andrés Muñoz Grandón

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuut

1 minuut

1 minuut

20 seconden

Remo horizontal con mancuernas

Gewichten: Gemiddeld

Remo horizontal con mancuernas

1 minuut

45 seconden

Press de pecho con mancuernas

Press de pecho con mancuernas

1 minuut

20 seconden

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Press de fuerza con mancuernas

Gewichten: Gemiddeld

Press de fuerza con mancuernas

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 36 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 31 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

16 min 11 sec, Gemiddeld

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

39 min 14 sec, Gemiddeld

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

33 min 48 sec, Gemiddeld

10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos

10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos

11 min 48 sec, Gemiddeld

Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes

Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes

7 min 38 sec, Beginner

Ejercicios Brazos con Mancuernas

Ejercicios Brazos con Mancuernas

22 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Maria

Gemiddeld

12 min

Inferior del cuerpo

Adelgaza

Gemiddeld

11 min

Núcleo

Estocadas

Gemiddeld

11 min

Inferior del cuerpo

Silla

Daily Workout

Gemiddeld

12 min

Cuerpo Entero

Mancuerna, Silla

Diario

Gemiddeld

18 min

Brazos

Mancuerna

1er Entrenamiento

Gemiddeld

13 min

Cuerpo Entero

Silla, BOSU, Pared

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam