Flexiones

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Hombros, Pecho, Brazos

Toegevoegd door Christian Roda

Exercises

Set 1: 1 ronde

Flexiones

12 herhalingen

Descanso

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Flexiones

12 herhalingen

Descanso

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Flexiones

12 herhalingen

Descanso

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Flexiones

12 herhalingen

Descanso

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Flexiones

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Flexiones

8 minuten, Intens

Flexiones

2 min 15 sec, Gemiddeld

Flexiones

2 minuten, Gemiddeld

Flexiones

1 min 51 sec, Beginner

Flexiones

7 minuten, Intens

Flexiones

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Brazos y abdominales rápidos

Beginner

7 min

Pecho

Ningún equipo

En casa

Intens

17 min

Núcleo

Ningún equipo

Christian

Gemiddeld

4 min

Piernas

Perfect Body

Gemiddeld

6 min

Núcleo

Postura del niño

Beginner

60 sec

Espalda

Colchoneta de ejercicio

Cuerpo muerto

Beginner

60 sec

Colchoneta de ejercicio

Flexiones

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Brazos y abdominales rápidos

En casa

Christian

Perfect Body

Postura del niño

Cuerpo muerto

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+