Back & Shoulders

Duration 12 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Kettlebell, Dumbbell, Cardio Machine, Barbell

Toegevoegd door Sachin Ramesh Shinde

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Reaches

❤️ Matig (Zone 2)

Alternating Side Reaches

20 herhalingen

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

20 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

Double Kettlebell Bent Over Rows

Double Kettlebell Bent Over Rows

20 herhalingen

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

15 herhalingen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Rear Lateral Raises

15 herhalingen

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

12 herhalingen

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

15 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

15 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

12 herhalingen

Dumbbell Front Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Front Raises

12 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Upright Rows

12 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Back And Shoulders

Back And Shoulders

3 min 35 sec, Gemiddeld

Back/Shoulder Back

Back/Shoulder Back

13 min 30 sec, Intens

3 min 38 sec, Gemiddeld

Barbell/ Kettle/ Weights

Barbell/ Kettle/ Weights

30 min 32 sec, Gemiddeld

13 min 32 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Month 6 Complete Strength 3

Month 6 Complete Strength 3

35 min 23 sec, Intens

Chest Tricep Cardio

Chest Tricep Cardio

1 uur 3 min 30 sec, Intens

Full Body Circuit Part 1

Full Body Circuit Part 1

56 minuten, Intens

2 uur 27 min 35 sec, Intens

Cardio, Back, Neck & Butt

Cardio, Back, Neck & Butt

1 uur, Gemiddeld

Full Body Circuit

Full Body Circuit

54 minuten, Gemiddeld