Learning to Run

Gemiddeld Duration 34 minuten

Toegevoegd door Jessica O'reilly

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Warm-Up Walk

5 minuten

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Walk Briskly

2 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Walk Briskly

2 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Walk Briskly

2 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Walk Briskly

2 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Walk Briskly

2 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Walk Briskly

2 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Cool-Down Walk

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Run

28 minuten, Beginner

Start To Run

30 minuten, Beginner

Jogging

38 minuten, Gemiddeld

Run

9 minuten, Gemiddeld

Beginning Running

31 minuten, Beginner

Beginners Running

11 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Supreme

Intens

1 u 5 m

Lower Body

No Equipment

Cool Down Stretch

Beginner

7 min

Full body Stretches

Gemiddeld

11 min

Full Body

Day 2 - More Core, Arms

Gemiddeld

25 min

Core

Cardio Machine, Medicine Ball, Kettlebell, Dumbbell

Crossfit challenge

Intens

48 min

Full Body

Cardio Machine

Full Body Killer

Intens

47 min

Lower Body

Cardio Machine, Jump Rope

Learning to Run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Supreme

Cool Down Stretch

Full body Stretches

Day 2 - More Core, Arms

Crossfit challenge

Full Body Killer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+