Intense Workout

Streches

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Pandi Raja

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Gjk

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

1 minuut

Alternate Nostril Breathing

Alternate Nostril Breathing

1 minuut

1 minuut

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

7 min 15 sec,

16 min 30 sec, Intens

16 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strech It!

Beginner

5 min

Lower Back Streches

Beginner

32 min

Legs

Personal Streching

Beginner

18 min

Shoulders

Streching

Beginner

5 min

Core

Siatica Streching

Beginner

11 min

Back

Foam Roller, Stability Ball

Fast Back Strech

Beginner

5 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam