Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Siatica Streching

Beginner   11 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Uitrusting: Foam Roller, Stability Ball

Heidi St Denis
 		    Toegevoegd door Heidi St Denis
Siatica Streching
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Foam Roller Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Left Pigeon Leg
Left Pigeon Leg
1 minuut
Right Pigeon Leg
Right Pigeon Leg
1 minuut
Prone Cobra
Prone Cobra
1 minuut
Back Rolls
Back Rolls
1 minuut
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minuut
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 minuut
Long Foam Roller Back Rolls
Long Foam Roller Back Rolls
1 minuut
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuut
Ball Wheel
Ball Wheel
1 minuut
Double Pigeon
Double Pigeon
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Sciatica Stretches
Sciatica Stretches
6 minuten, Beginner
Sciatica stretches
Sciatica stretches
3 minuten, Beginner
stretching
stretching
8 minuten, Beginner
Stretch Legs
Stretch Legs
6 minuten, Beginner
Back and Leg Yoga
Back and Leg Yoga
16 minuten, Beginner
Stretch etc
Stretch etc
7 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Anterior Pelvic Tilt Correction
Anterior Pelvic Tilt Correction
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner 9 min  
Legs   Exercise Mat
❥ Doggy Style ❥

❥ Doggy Style ❥

Intens 8 min  
Glutes   Exercise Mat
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Beginner 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

Beginner 6 min  
Full Body   No Equipment
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Breathing

Breathing

Gemiddeld 10 min  
Yoga   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis