Intense Workout

ALS Workout

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Arms, Core

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Al Bugg

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Circular Crunches

Circular Crunches

1 minuut

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

1 minuut

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Quick Arms And Abs

Quick Arms And Abs

34 minuten, Gemiddeld

14 min 18 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Intens

All Stars Workout

All Stars Workout

7 minuten, Intens

27 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 35 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Combat Arms

Intens

18 min

Strengthen Me

Beginner

16 min

Full Body

Dumbbell

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Strong Runner

Intens

28 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam