Beginner Workout

Stretching

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Ronnekai Banks

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Flexibility/streching

Exercises

Set 1: 1 ronde

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

30 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 seconden

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

30 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconden

30 seconden

Outside Runners Lunges

Outside Runners Lunges

30 seconden

1 minuut

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

6 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 5 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

5 min 45 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x Back and Chest

Intens

20 min

Stretch

Beginner

6 min

Just Another Cardio (FIT)

Intens

24 min

My Shoulder Workout

Intens

33 min

Bicep II ♤AK♤

Intens

31 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Bench

Beginner

Beginner

6 min

Full Body

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam