Beginner Workout

Butt #2

Beginner Duration 30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Morgan Sargent

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

1 minuut

Wide Leg Forward Bend

Wide Leg Forward Bend

1 minuut

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuut

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 minuut

Side to Side Right Leg Swings

Side to Side Right Leg Swings

1 minuut

Side to Side Left Leg Swings

Side to Side Left Leg Swings

1 minuut

1 minuut

Seated Wide Angle

Seated Wide Angle

1 minuut

Scissors in Bridge

Scissors in Bridge

1 minuut

1 minuut

Right Lying Clams

Right Lying Clams

1 minuut

Left Lying Clams

Left Lying Clams

1 minuut

Reclining Big Toe Sequence

Reclining Big Toe Sequence

1 minuut

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

1 minuut

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

1 minuut

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

1 minuut

1 minuut

Narrow Squat Holds

Narrow Squat Holds

1 minuut

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

1 minuut

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuut

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minuut

1 minuut

Kneeling Right Side Plank

Kneeling Right Side Plank

1 minuut

Kneeling Left Side Plank

Kneeling Left Side Plank

1 minuut

Half Lotus Forward Fold

Half Lotus Forward Fold

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

36 minuten, Gemiddeld

50 minuten, Gemiddeld

7 min 10 sec, Intens

8 min 30 sec, Gemiddeld

14 min 30 sec, Beginner

50 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wake Up Stretch

Beginner

5 min

Daily Stretches/flexibility Boost!

Beginner

17 min

Glutes And Thighs

Gemiddeld

23 min

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Got Glutes❣

Intens

40 min

Lower Body

GOT GLUTES?🍑💋🌟HS

Intens

30 min

Lower Body

Box / Step, Exercise Mat, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam