Gemiddelde Workout

DelX

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Ade Lee

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

8 seconden

1 minuut

8 seconden

1 minuut

8 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

5 seconden

1 minuut

5 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

5 seconden

1 minuut

5 seconden

1 minuut

10 seconden

20 seconden

10 seconden

1 minuut

5 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

10 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

14 min 40 sec, Intens

Quick No Equipment

Quick No Equipment

6 min 55 sec, Gemiddeld

7 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sprint

60 sec

Belly Danceing

Beginner

15 min

Zumba

Intens

20 min

Classic Tabata

Intens

8 min

Core

No Equipment

Treadmill

Beginner

1 uur

Legs

Cardio Machine

Indoor Cycling

1 uur

Legs

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam