Intense Workout

Abs

Intens Duration 40 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Estefania Sanchez Bogoya

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Abdominales con las piernas separadas

Abdominales con las piernas separadas

1 minuut

1 minuut

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuut

Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies

Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies

1 minuut

Abdominales con elevación de brazos

Abdominales con elevación de brazos

1 minuut

Abdominales con piernas a 90 grados

Abdominales con piernas a 90 grados

1 minuut

Abdominales con pierna cruzada

Abdominales con pierna cruzada

1 minuut

Abdominales en V oblicuos

Abdominales en V oblicuos

1 minuut

Abdominales lados alternos

Abdominales lados alternos

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten,

9 min 58 sec, Gemiddeld

9 min 58 sec, Gemiddeld

16 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

28 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT

Intens

33 min

Bodyweight Booty

Intens

10 min

Lower Body

No Equipment

Bodyweight Triple

Intens

26 min

Lower Body

Exercise Mat

Plancha abdominal ➕

Gemiddeld

24 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Full Body Burn

Intens

30 min

Lower Body

No Equipment

Meo 1

Gemiddeld

24 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam