Intense Workout

Murph

Intens Duration 42 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Eric Kauffman

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Fitness test: run 1 mile, 100 pull-ups, 200 push-ups, 300 squats. Try for sets of 10, 20, 30 on the minute. (46 min.)

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

8 min 30 sec

Set 2: 10 rondes

1 minuut

Set 3: 10 rondes

45 seconden

Set 4: 10 rondes

45 seconden

Set 5: 1 ronde

8 minuten

Gerelateerde Workouts

46 min 40 sec, Intens

41 min 40 sec, Intens

7 min 40 sec, Intens

50 minuten, Intens

Century Challenge

Century Challenge

26 min 40 sec, Intens

55 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Wall Workout

Intens

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Legs, Lats and Love

Intens

10 min

Back

Pull Up Bar

Strength Intervals

Intens

54 min

Shoulders

Wall, Pull Up Bar, Dumbbell

Workout With Kids Circuit

Intens

38 min

Full Body

Wall, Pull Up Bar, Kettlebell, BOSU, Medicine Ball

Endurance - 10 Reps

Gemiddeld

43 min

Pull Up Bar, Strength Machine, Kettlebell, Dumbbell

Scientific 20-Minute Workout

Gemiddeld

22 min

Full Body

Wall, Box or Step, Bench, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam